ご予約不要！ワンレッスン５００円
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メインステージ
【朝の太陽礼拝】
藤村知都先生 10:10〜10:40
誰にでも出来る簡単な太陽礼拝を行います。
朝の空気を身体いっぱいに取りこんで、1日を快適に過ごすパワーをチャージしていきます。
【親子ヨガ】
Misako11:00〜11:30
親子でふれあいながら行うヨガです。
赤ちゃんから参加OK！
ママの運動不足解消＆スキンシップにおすすめです！
【ボリウッドダンスパホーマンス＆体験会（無料）】
Masha先生 11:45〜12:30
インド映画でおなじみのダンス、ボリウッドを間近で見るチャンス！
Masha Dance先生による、ボリウッドパフォーマンス&体験会
http://masha-dance.com
【アクロヨガ体験会＆パフォーマンス】
Yuri先生 13:15〜14:00
アクロヨガとはアクロバット×ヨガの、新しい形のヨガ！
大阪を始め、全国でご活躍されているアクロヨガ正式ティーチャー横瀬 ゆり先生に、特別ゲスト講師として、お越しいただきます！（8/19のみ）
初心者から上級者までを対象とした指導スキルに定評があります。
初心者もご参加いただける内容です
体験会のあとに静岡アクロ部によるパフォーマンスも行われます。
【パドマアーサナ】
太田美枝子先生 14:20〜14:50
膝の声を聴いてみよう
ちょっと膝が痛いかなぁと我慢していませんか？膝の仕組みとエネルギーの流れを知って、パドマアーサナを深めましょう♪
【太陽礼拝】
太田美枝子先生 15:30〜16:00
今日一日に感謝の気持ちを込めて、ゆったり伸びやかに太陽礼拝を行いましょう。
<ステージ1>
【ペアヨガ】
寺島 祥子先生 ＆Misako 10:10〜10:40
ペアだからこそできる優しくて、心がハッピーになるヨガ！親子やカップル、お一人様の参加も大歓迎！
大人から子供まで楽しめます。
【Hogushi no Yoga〜呼吸が深まるほぐしの方法〜】
Hisako先生 11:20〜11:50
深い呼吸を導くためのセルフケア。
肩甲骨の動きを確認し、胸周りの筋肉をほぐすことで、ヨガが深まる呼吸を体感していきましょう！
【はじめてアシュタンガ】
Kazuma先生 13:45〜14:15
アシュタンガヨガの太陽礼拝A・Bとスタンディングポーズを少し行います。
【チャレンジ・アシュタンガ】
Kazuma先生 14:55〜15:35
アシュタンガヨガの太陽礼拝をおこない
楽しそうでチョット難しいポーズにチャレンジしていきます。
<ステージ２>
【ラジヨガ】
佐藤 歩先生 10:45～11:15
約4分間で13ポーズ
ラジオ体操のように音楽に合わせて動きます。
靴を履いたままでもマットなくてもできます。
【初めてのイシュタヨガ】
Mayo先生 11:35～12:05
個々の、という意味のあるイシュタヨガ。
ポーズを比べたり競い合いのでは無く、自分の為だけの充実したヨガを楽しみましょう。
【リズミックヨガ】
藤村知都先生＆Hisako先生 12:40～13:10
心地の良い音楽に合わせて、流れるようにポーズをとっていきます。
音楽を使うことで呼吸のリズムが整い、呼吸に合った力強い動きやリラックスした動きを楽しんでいただけます。
【アスリートヨガ】
佐藤 歩先生 13:45～14:15
柔軟性、筋力、集中力を高め
パフォーマンスの向上に繋げましょう！
【ヴィンヤサヨガ】
Mayo先生 15:00～15:30
呼吸に合わせてポーズを繋げていきます。無理なく、心地よく、チャレンジ出来る方はチャレンジポーズも楽しんでみてください。